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Weltdiabetestag: Die Bedeutung der Vorbeugung
Der Weltdiabetestag am 14. November ist Anlass, auf diese sogenannte Zivilisationskrankheit aufmerksam zu machen und über deren Vorbeugung zu informieren.
Diabetes Typ 2 ist weit verbreitet und zeichnet sich durch einen erhöhten Anteil von Zucker im Blut aus. Viele Menschen wissen jedoch nicht, dass sie daran leiden: Betroffene haben oft keine Symptome oder ignorieren diese, weshalb in vielen Fällen Diabetes zufällig diagnostiziert wird. Leider erfolgt die Diagnose häufig erst, wenn im fortgeschrittenen Stadium Komplikationen auftreten und es bereits zu Schädigungen des Herz-Kreislauf-Systems, der Augen, der Nieren oder des Nervensystems gekommen ist. Das Risiko, an Diabetes zu erkranken, nimmt mit dem Alter zu und steigt auch bei Übergewicht und Bewegungsmangel. Daher spielen gesunde Ernährung und körperliche Aktivität eine bedeutsame Rolle in der Verbeugung.
Eine regionale, nachhaltige und abwechslungsreiche Ernährung ist ein zentraler Baustein für ein gesundes Leben. Ein solcher Speiseplan sieht vor, dass wir mehr Gemüse und Obst essen; Zucker und Fleisch hingegen sollten wir weniger verzehren.
Bewegung ist ein weiterer wichtiger Baustein zur Vorbeugung von Diabetes. Körperliche Betätigung lässt uns gesund altern und steigert zudem unser Wohlbefinden.
Informationen zur Frühdiagnose finden Sie auf den Seiten des Südtiroler Sanitätsbetriebes.
Ks
